도수 뉴스

"목이 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아프다" - 혹시 이런 증상들이 매일 반복되고 있나요? 현대 직장인의 80% 이상이 겪고 있는 **데스크 증후군(VDT 증후군)**에 대해 도수치료사…

도수치료실에서 환자분들께 가장 많이 받는 질문들을 정리해봤습니다. 도수치료에 대한 궁금증을 해결해보세요! 도수치료 기본 상식 Q1. 도수치료가 정확히 뭔가요? A. 도수치료는 치료사의 손을 이용해 근…

"예전엔 쉽게 다리찢기도 했는데, 지금은 무릎 꿇기도 힘들어요." 많은 분들이 나이가 들수록   몸이 뻣뻣해지고 관절 가동범위(Range of Motion)가 줄어드는 것 을 경험합니다. 이는 자…

"하루 종일 앉아 있다 보니 허리가 아파요", "앉았다 일어나면 엉덩이가 저려요" 이런 말, 익숙하시죠? 현대인의 일상은 **장시간 앉아 있는 좌식생활**로 구성되어 있습니다…

"왼쪽 무릎만 계속 아파요", "어깨는 오른쪽만 뻐근해요" 치료실에서 자주 듣는 말입니다. 이러한 **한쪽 관절 통증의 공통된 원인**은 바로  잘못된 체중 분산 입니다.  우리…

허리가 아프고 다리가 저리면 대부분 “디스크인가?”라고 생각합니다. 하지만 실제 치료 현장에서는   협착증 환자도 매우 많고, 두 질환은 증상도 매우 유사 합니다. 그래서   정확한 구분과 자기 상태에 맞는 관…

“자세만 바로잡아도 통증이 절반은 사라집니다.” 21년간 도수치료사로 일하며 수천 명의 환자에게 공통적으로 나타나는 통증의 원인은 바로 **‘잘못된 자세 습관’**이었습니다. 오늘은 특히 통증을 유발하는 **대…

"팔이 안 올라가요. 옷을 입는 것도 힘들어요." 이런 말, 40~60대에서 자주 듣습니다.   오십견(유착성 관절낭염) 은 일단 발병하면 회복까지 수개월에서 수년이 걸릴 수 있습니다. 하지만…

하루 평균 스마트폰 사용 시간은 3시간 42분. 이 중 대부분은 고개를 숙이고 화면을 보는 자세로 보내집니다. 이로 인해 발생하는   ‘스마트폰 증후군’ 은 단순한 거북목을 넘어   만성 통증, 신경 압박, 집중력…

  무릎이 아플 때 많은 분들이 인터넷에 ‘무릎 운동’이라고 검색해서 따라 하곤 합니다. 하지만 무릎 통증은 원인에 따라 치료 방법이 달라야 효과가 있습니다. 도수치료 현장에서 제가 자주 접하는 대표적인 무…